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本周冷空氣湊熱鬧,降降溫灑灑水 氣溫驟降需注意保暖

發布時間:2019年11月19日 15:22    來源:舟山晚報  未經授權 不得轉載

  結束了上周的晴好天氣,昨起島城開始小雨飄飄了。這周,冷空氣也跟著來湊熱鬧,降降溫,灑灑水,再吹吹風。本周的天氣,多云到陰,偶有小雨穿插。

  多云在前陰雨在后,氣溫先低后高

  新一周伊始,再次受冷空氣影響,除了降溫,灑雨,昨天還刮了陣大風。但明天起,風力減弱,而且以多云為主,但偶爾還是會鬧鬧“小情緒”下點小雨。由此,沒有陽光“照拂”的多云天,島城氣溫總體不會太高。

  今明兩天島城天氣以多云為主,但氣溫下滑,今天最高氣溫跌至14℃,最低氣溫也將跌破10℃。好在從明天起氣溫將再次逐漸“上揚”,預計島城氣溫10-16℃,但體感寒冷還是比較明顯的。

  21日,多云到陰,局部小雨,9-17℃,東南風5-6級。

  22日,多云到陰,夜里起偶有小雨,12-19℃,東北到東風5-6級陣風7級。

  這個周末,從目前預測的情況來看,仍將是多云,偶有陰雨天氣,而且可能還有8級大風。再次提醒小伙伴,氣溫驟降,身體一些部位對寒冷特別敏感,需注意保暖。

  剛過完“立冬”,“小雪”又要來了

  天越來越冷了,預計深秋也將“收尾”。這剛剛過完二十四節氣的“立冬”,“小雪”也緊跟而來。

  小雪,一般在每年公歷11月22或23日,即太陽到達黃經240°時。這是一個反映氣候特征的節氣,但和“霜降”等節氣一樣,“小雪”節氣并不意味著這天開始天會下小雪。

  小雪節氣是一個氣候概念,小雪節氣期間的氣候特征是寒潮和強冷空氣活動頻繁。進入該節氣后,西北風將成為我國大部分地區的“常客”,而且氣溫下降迅速。冬天的即視感也越發明顯。

  寒冷季節,適合自身體質食溫熱補益之食

  無論是“立冬”,還是即將來臨的“小雪”,都意味著冬季的來臨。在寒冷的天氣中,應該多吃一些溫熱補益的食物,這樣不僅能使身體更強壯,還可以起到很好的御寒作用。

  一般來說,蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。如狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿肉、海參等食物中富含蛋白質及脂肪,產熱量多,御寒效果最好,可適當增加。

  不過需要注意的是,由于地理環境各異,人們的生活方式也有不同。雖同屬冬令時節,但西北地區同東南沿海的氣候條件迥然有別。

  冬季的西北地區天氣寒冷,可進補宜大溫大熱之品,如牛、羊、狗肉等;而我們長江以南地區雖已入冬,但氣溫較西北地區溫和得多,所以進補的“大品”還是應以清補甘溫之味,如雞、鴨、魚類等。

  此外,即使同處一地,“進補”還是要因人而異的。因為食有谷肉果菜之分,人有男女老幼之別,體(體質)有虛實寒熱之辯,本著人體生長規律,中醫養生原則,少年重養,中年重調,老年重保,耋耄重延。

  故小伙伴們還是要根據實際情況,進補之前最好先熟悉自己的體質,有針對性地選擇清補、溫補、小補、大補,不可盲目“進補”。

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標簽:氣溫;多云;陰雨;島城氣溫;節氣;小雨;進補;體質;冷空氣;天氣
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